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Para leer con calma

Artículos sobre trauma, terapia y bienestar emocional. Sin tecnicismos innecesarios y sin recetas mágicas.

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Terapia de trauma

¿Qué es el trauma y por qué no «se pasa solo»?

El tiempo ayuda a olvidar detalles, pero el cuerpo recuerda. Qué es realmente el trauma y por qué necesita ser trabajado.

Jun 2026

Sesión de terapia en consulta

Qué esperar de tu primera sesión de terapia

Los nervios del primer día son normales. Te cuento cómo es una primera sesión para que llegues con calma.

May 2026

Bienestar y calma

Señales de que tu cuerpo está pidiendo ayuda

Insomnio, tensión, agotamiento… A veces el malestar emocional habla primero por el cuerpo.

Abr 2026

Bienestar mental

EMDR: qué es y cómo funciona en la práctica

Una de las terapias con más evidencia para el trauma. Te explico en qué consiste y qué puedes esperar.

Abr 2026

Trauma de infancia

Trauma de infancia: cuando la herida es antigua

Lo que vivimos de pequeños moldea cómo nos relacionamos hoy. Cómo se aborda en terapia.

Mar 2026

Autocuidado y descanso

Autocuidado real: más allá de las velas

Cuidarse a veces es poner un límite, pedir ayuda o descansar sin culpa. Autocuidado de verdad.

Feb 2026

Terapia online por videollamada

¿Terapia online o presencial? Cómo elegir

Ventajas reales de cada formato y qué preguntarte para decidir cuál encaja contigo.

Ene 2026

Leer ayuda. Hablar, más.

Si algo de lo que has leído te resuena, quizá sea el momento de dar el siguiente paso.

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Heléna Lázaro
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